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2025년 건강생활실천지원금제 완벽 가이드
“운동하고, 건강관리하고, 포인트 받는 건강 습관 프로젝트”
1. 건강생활실천지원금제란?
건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단이 운영하는 건강증진 프로그램으로,
건강 위험 요인이 있는 국민이 걷기·건강교육·자가측정 등 건강관리 활동을 실천하면
포인트로 보상해 주는 제도입니다.
쉽게 말해, “꾸준히 건강관리하면 현금처럼 쓸 수 있는 포인트 지급”인데요
지원금제는 크게 예방형과 관리형 두 가지로 운영됩니다.
- 예방형 : 최근 건강검진에서 아래와 같은 결과가 나왔을 경우
- BMI 25 이상(비만),
- 혈압 또는 공복혈당이 ‘주의’ 이상인 만 20~64세
- 걷기, 건강교육, 자가측정 실천 시 연 최대 6만 원 포인트 지급
- 관리형 :
- 일차의료 만성질환관리 시범사업 등록자(고혈압·당뇨)
- 케어플랜 수립, 상담·교육, 자가측정 실천 시 연 최대 8만 원 포인트 지급
2. 신청 방법
- 참여 자격 확인
- ‘The건강보험’ 앱 또는 건강iN 홈페이지에서 자격 조회
- 신청
- 앱·홈페이지에서 신청(시범지역 여부 필수 확인)
- 실천 활동
- 스마트폰 걸음 수 연동, 건강 프로그램 이수, 자가측정 데이터 입력
- 포인트 적립
- 활동 완료 시 자동 적립, 연간 한도 내 사용
3. 포인트 사용처
- 현대이지웰 복지몰 : 건강식품, 운동용품, 생활용품, 문화상품권 등 구매
- 관리형 참여자 : 진료비 결제 가능
- 적립 포인트는 현금 환급 불가, 사용 기한 내 사용해야 함
4. 왜 필요한가? (체감 효과)
- 건강 습관 형성 : 단순한 금전적 인센티브를 넘어, 걷기·교육·자가측정이 생활화됨
- 경제적 절감 효과 : 건강 용품, 생활필수품 구매로 가계 부담 완화
- 만성질환 관리 : 꾸준한 혈압·혈당 관리로 합병증 예방
- 지역사회 건강사업과 연계 : 일부 지역은 산림치유·걷기 대회 등과 결합해 효과 극대화
5. 실제 참여 사례
- 서울 A 씨(예방형) : 하루 7,000보 걷기 + 주 1회 건강교육 → 연 6만 포인트 적립, 건강식품 구매
- 부산 B 씨(관리형) : 당뇨 관리 상담·자가측정 + 케어플랜 준수 → 포인트로 진료비 결제
- 강원 C 씨 : 지역 보건소 주관 걷기 챌린지 참여, 앱 자동 연동으로 포인트 적립
6. 참여 팁
- 시범지역 여부 필수 확인 : 공단 고객센터(1577-1000) 또는 홈페이지 확인
- 걸음 수 자동 연동 : 삼성헬스·구글핏과 연동하면 기록 누락 방지
- 활동 다양화 : 걷기만이 아니라 교육·자가측정 병행 시 포인트 달성 속도 ↑
- 건강검진 기록 최신화 : 예방형은 최신 건강검진 기록이 있어야 참여 가능
7. 자주 묻는 질문
Q. 스마트폰이 없으면 참여 못하나요?
A. 65세 이상 또는 비스마트폰 사용자는 일차의료기관 방문 기록을 통해 참여 가능
Q. 포인트는 현금으로 바꿀 수 있나요?
A. 불가능합니다. 제휴 복지몰 또는 진료비 결제(관리형 한정)에만 사용 가능
Q. 1년에 꼭 한도까지 채워야 하나요?
A. 아니요. 일부만 사용해도 무방하지만, 가급적 최대한 활용하는 것이 좋습니다
건강생활실천지원금제는 단순한 복지 혜택을 넘어,
건강 개선과 생활비 절감이라는 두 가지 효과를 동시에 누릴 수 있는 제도입니다.
만약 건강검진에서 주의 판정을 받았거나, 만성질환 관리가 필요한 분이라면
지금 바로 ‘The건강보험’ 앱을 통해 신청하고,
걸음 한 걸음이 포인트로 변하는 기쁨을 느껴 보세요.
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